Dieta Del Gruppo Sanguigno, Dieta Disintossicante E Dimagrante A Confronto

La dieta del gruppo sanguigno

Avviata negli anni ’50 dal dottor James D’Adamo, la dieta del gruppo sanguigno si basa sull’esistenza dei 4 gruppi sanguigni (0, A, B, e AB), comparsi in epoche e posti diversi, in base a diete alimentari differenti.

In base alla dieta del gruppo sanguigno, ogni gruppo sanguigno deve prediligere una determinata alimentazione. Il gruppo sanguigno 0, ad esempio, deve prediligere carne, pesce, frutta e verdura, mentre deve limitare il consumo di latte, latticini e cereali.

Il gruppo sanguigno A trae beneficio da un’alimentazione ricca di alimenti di origine vegetale e dai cereali.

Le persone con gruppo sanguigno B possono avere un’alimentazione variegata e mangiare sia carne che alimenti di origine vegetale.

Infine il gruppo sanguigno AB deve limitare il consumo di carni e prediligere quello dei cereali.

La dieta disintossicante

La dieta disintossicante o detox, ha come finalità quella di depurare l’organismo da scorie e tossine.

Questo tipo di dieta è basata sull’eliminazione di cibi nocivi privilegiando alimenti depurativi. Per cibi nocivi si intendono quelli grassi, quelli di origine animale e le bevande alcoliche.

Mentre per cibi depurativi si intendono soprattutto frutta e verdura. Generalmente durante la dieta disintossicante bisogna abbinare all’alimentazione delle tisane depurative e drenanti, soprattutto a base di the verde e bere almeno due litri di acqua al giorno.

Nella dieta disintossicante o depurativa sono concessi i cereali (pane, pasta, riso) preparati con farina integrale mentre da evitare sono soprattutto le carni rosse.

Dieta dimagrante

La dieta dimagrante è un tipo di alimentazione che permette di perdere peso. In questo tipo di dieta vengono del tutto eliminati cibi calorici come grassi e dolci.

Solitamente in una dieta dimagrante viene limitato il consumo di carboidrati e privilegiato il consumo di frutta, verdura, pesce e carni bianche.

In una dieta dimagrante ipocalorica (di solito l’apporto giornaliero calorico è di 1200 cal.) è essenziale variare gli alimenti in modo da assimilare tutti i nutrimenti necessari all’organismo e perdere peso in tutta sicurezza, in questo modo la dieta dimagrante non risulterà monotona e potrà essere seguita per un periodo medio lungo.

La dieta dimagrante è utile per chi deve dimagrire, è invece sconsigliata per chi non ha problemi di peso, per chi pratica un’intensa attività fisica e per chi è sottopeso.

Solitamente alla dieta dimagrante bisogna associare una moderata attività fisica, da praticare con regolarità e costanza.

Le Proprietà Benefiche Dello Zenzero E La Dieta Per Il Gruppo Sanguigno B

Proprietà benefiche dello Zenzero

Lo Zenzero è una spezia di origine asiatica, con nome scientifico Zingiber officinale.

E’ ricco di principi attivi concentrati nella radice, che è la parte più utilizzata, tra i quali lo zingerone, il gingerolo e lo shogaoli, i composti più noti delle 300 e più molecole che lo compongono.

Tra le proprietà più note c’è quella digestiva e gastrointestinale. Infatti masticando la radice pura o consumando una tisana allo zenzero si aiuta la protezione della mucosa gastrica, eliminando i gonfiori e favorendo la digestione.

Grazie al gingerolo, si ottengono anche importanti assestamenti metabolici, come aumento di appetito, migliore assorbimento del cibo ed eliminazione dell’acidità intestinale e del meteorismo.

Funziona anche come efficace antibatterico e come rimedio alla diarrea ed alla stitichezza.

Lo zenzero è anche un ottimo antidolorifico, e con impacchi caldi o compresse combatte i dolori muscolari e reumatici e contrasta i gonfiori.

Dieta per il gruppo sanguigno B

Negli ultimi anni si è diffusa la Dieta gruppo sanguigno o Emodieta, basata sui gruppi sanguigni noti. Essa si basa sul presupposto che ogni gruppo sanguigno trae benefici da una particolare alimentazione, le altre diverse da questa lo danneggiano.

Gli appartenenti al gruppo sanguigno B, nella storia, si sono sempre alimentati in modo vario, traendo sempre gli elementi adatti per vivere da diverse sostanze provenienti dal mondo sia animale che vegetale. Quindi, presentano un forte sistema immunitario e un apparato digerente tollerante, sono temprati agli adattamenti e indifferenti ai cambiamenti dietetici.

I benefici maggiori per il gruppo sanguigno B derivano soprattutto da tutte le carni, rosse, bianche e pesce, frutta, verdura, latte e derivati. Sono invece sconsigliati i cereali e gli alimenti ricchi di glutine e di zuccheri. Come attività fisiche quotidiane di accompagnamento sono consigliate la camminata ed il tennis, che abbina anche un impegno mentale.

Le Proprietà Dimagranti Del Caffè Verde Dimagrante E Della Dieta Detox E Come Sbiancare I Denti Velocemente

Caffè Verde dimagrante

Un ottimo alleato per qualsiasi tipo di dieta equilibrata, sana e controllata è il Caffè Verde, che tra le sue notevoli e numerose proprietà è un ottimo aiuto dimagrante per l’inibizione all’assorbimento degli zuccheri.

Le molecole che compongono il chicco quando è ancora di colore verde, dette metil-xantine, liberano le cellule dagli acidi grassi rendendo il grasso libero e facilmente smaltibile se la dieta è sostenuta da una buona attività fisica. Oltre a queste, ha altre proprietà nutritive e antiossidanti.

Viene assunto come bevanda preparata con la tecnica dei decotti di erbe, oppure in bustine solubili direttamente in acqua calda. Chi non ne gradisce il sapore ma vuole approfittare delle sue caratteristiche può utilizzarlo in semplici integratori in compresse.

Dieta Detox dimagrante

La Dieta Detox detta disintossicante, libera l’organismo dalle sostanze nocive che si sono accumulate col tempo a causa della cattiva alimentazione o vizi come alcool, fumo, sedentarietà…

La base della dieta detox è l’eliminazione dall’alimentazione di alimenti come le proteine di origine animale, soprattutto le carni rosse, lasciando un basso consumo di carboidrati e lasciare libero spazio alla frutta e alla verdure fresca stagionale consumando almeno due litri di acqua al giorno.

La dieta è molto simile ad una dieta vegetariana o addirittura vegana, con verdura anche frullata o centrifugata. Ampio spazio agli integrali e ai cereali.

Come sbiancare i denti velocemente

Lo sbiancamento è ormai un’operazione usuale perché sono molteplici i motivi di ingiallimento dei denti, l’alterazione del colore bianco dello smalto e la formazione di macchie.

Per sbiancarli si può ricorrere a diversi metodi che distinguiamo in sbiancamento professionale e sbiancamento casalingo o meglio fai da te. Il primo è consigliato se lo stato dello smalto dei denti è molto usurato, è un metodo più costoso e più lungo perché dipende delle sedute richieste dall’igienista ma più efficace. Vengono utilizzati il laser o delle lampade a led.

Nel secondo, più economico e veloce, ma non sempre con risultati soddisfacenti, si utilizzano diversi prodotti come dentifrici, mascherine o strisce sbiancanti e altri prodotti a base di bicarbonato e perossido di idrogeno.

La Dieta Del Gruppo Sanguigno 0 Positivo

Se proprio non si riesce a perdere quei fastidiosi chili, significa che si stanno mangiando dei cibi sbagliati ovvero inadeguati per il gruppo sanguigno. Questa tesi è fortemente sostenuta dai medici nutrizionisti che propongono la dieta del gruppo sanguigno 0 positivo e che quindi merita di essere approfondita.

Molte persone tendono ad aumentare di peso specie quando mangiano grano. Quest’ultimo insieme ai prodotti lattiero-caseari e ai cereali possono, infatti, scatenare problemi digestivi nel tipo di gruppo sanguigno 0 positivo, per cui è opportuno mangiare dei cibi più compatibili con che nel contempo aiutano a perdere peso e a mantenere uno stato di salute ottimale.

Il cibo adatti per il gruppo sanguigno 0 positivo

Le verdure sono una parte importante di qualsiasi piano alimentare. Ma tuttavia per i soggetti con gruppo sanguigno 0 positivo alcune sono da evitare poiché tendono a mantenere bassi i livelli dell’ormone tiroideo. Le verdure da eliminare in questo caso sono i cavoli, i cavoli di Bruxelles, mentre broccoli, cavoli, lattuga romana, cipolle, pastinache, patate dolci, zucca, spinaci e bietole si possono mangiare a volontà anche perché ricchissime di nutrienti atti a rinforzare il sistema immunitario.

La dieta del gruppo sanguigno 0 positivo aiuta tra l’altro a bilanciare il livello di pH del corpo, rendendolo meno acido. La maggior parte dei frutti funzionano bene con il metabolismo per inserire nella dieta banane, mirtilli, ciliegie fichi, guaiave, manghi, succo d’ananas e prugne è ideale mentre si raccomanda di limitare ai minimi termini il succo di mela, l’avocado, le more, il melone, il cocco e le arance. Per quanto riguarda il pesce invece una dieta ricca di quello di mare, come merluzzo, tonno, salmone, halibut e dentice, servono tantissimo per aiutare a regolare la ghiandola tiroidea. Infine per quanto riguarda le carni, quelle magre vanno bene cosi come sono consigliati altri alimenti ricchi di proteine tra cui i bianchi d’uovo e le noci.

Lo yerba mate puro

Lo yerba mate allo stato puro, è ideale per preparare una tisana notevole che si colloca eccezionalmente ai primi posti per l’alto contenuto nutrizionale. Con un costo di pochi centesimi, una tazza di yerba mate fornisce molto di più roseto a pseudo bevande energetiche molto pubblicizzate.

La migliore qualità di yerba mate puro proviene dal Sud America. Come il caffè e il tè, non tutta la sostanza ha lo stesso gusto e ciò dipende dall’ambiente, dalle condizioni di crescita, e dai metodi di raccolta che influenzano notevolmente il gusto e la potenza dell’infusione. In riferimento a ciò recenti studi hanno, infatti, dimostrato che lo yerba mate che cresce in penombra, possiede una più alta concentrazione di nutrienti rispetto alle stesse  piante coltivate sotto il caldo sole.

I valori nutrizionali dello yerba mate

Lo yerba mate allo stato puro serve tantissimo al corpo umano poichè contiene tantissime vitamine come ad esempio A, C, E, B1, B2, niacina (B3), B5 e B Complessa. Tra l’altro la pianta consente di immagazzinare nel corpo.

Tantissimi minerali come calcio, manganese, ferro, selenio, potassio, magnesio, fosforo e zinco ed inoltre vanta dei composti aggiuntivi come carotene, acidi grassi, clorofilla, flavonoli, polifenoli, inositolo, antiossidanti, tannini, acido pantotenico e den 15 amminoacidi.